这个不利于长高，晚上11点到2点是生长激素最旺盛的时候，人是在熟睡的时候生长盘会恢复到原来的位置慢慢开始成长。在睡前做空中自行车这些不建议太激烈，有可能会增加生长盘的挤压，建议是在睡前做成长伸展运动，可以帮助成长
才300?肯定没影响
只要别负重就没问题
不会影响的。
