我心情不好的时候就看书，看困了就睡觉。
烦恼的出现，其最大原因是不知道该怎么样，而出现的烦躁心理。由于事不顺心，产生的无奈心理。产生烦恼的源泉是想完善某些事情，想获得满足。想去得到什么。去计较什么。如果在这一过程中，出现了自己无法左右的问题，就会因为无奈而产生的烦恼。既是说，想得到更多，太过计较什么，烦恼就会越多。一旦能正常看待得失，烦恼也许会小的多。
问佛:人为什么会有烦恼?
佛说:世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。学会放下，心就向上。
喝一口冰水，会好很多，不信你试一下
说出来吧
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