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如何健康改善我的睡眠问题？ 最近由于工作，每天凌晨三四点休息，中午十一二点起床，感觉自己的生物钟
如何健康改善我的睡眠问题？ 最近由于工作，每天凌晨三四点休息，中午十一二点起床，感觉自己的生物钟
2024-12-03 14:04:02
推荐回答（2个）
回答1：
我到不是这么晚睡，不过我的睡眠也不好，我朋友推荐的足贴，我贴了一个多星期，确实改善了不少，现在一觉梦到天亮了。
回答2：
让自己特别特别累，9点躺下，保持黑暗，安静，断网
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