跑步是每天坚持好还是跑几天休息一天好。

如何跑步可以保护膝盖,是否需要跑几天休息一天?
2024-12-19 17:54:08
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回答1:

慢长跑的话可以天天跑。保护膝盖的方法:一,使用护膝。二,跑步前做准备活动,如膝绕环。三,跑完放松。