煮水饺用蒜泥、复制酱油、辣椒油和花椒油做调料。当因饺子包的太多而一次吃不完,留着下餐再吃的时候,可以改用煎的方式,其味亦甚佳。
习惯上人们都会用食用油把饺子煎热。不过饮食潮流崇尚健康,多油的食物不太受欢迎。其实单单隔水煎,或用上汤代替食用油来煎饺子,口味也很好。煎饺也称作锅贴。
肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜,同时再加一些富含可溶性纤维的食物,如香菇、木耳、银耳及各种蘑菇、海带、裙带菜等藻类。它们可改善口感,帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量,控制食用肉馅后血脂的上升。
竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用。各种豆制品和鱼类也可以入馅,代替一部分肉类,有利于降低脂肪含量。吃饺子时还可搭配各种清爽的凉拌蔬菜。
参考资料来源:百度百科-饺子
煮饺子要用以下调料:
主料:番茄2个、猪肉700克
调料:饺子皮1份、葱适量、细盐适量、生抽适量、鸡精适量、紫菜适量
做法步骤:
1.备好所用食材,如图猪肉,番茄(实用二个),葱,饺子皮。
2.将猪肉改刀,然后加入葱段。
3.用料理器将猪肉,番茄葱,配打成馅,然后用细盐,鸡精,生抽调味。
4.将调好味的番茄肉馅包在饺子皮里。
5.然后轻奢派不粘锅里加水煮开,将包好的饺子下锅。
6.煮至饺子浮起熟透,然后加入细盐,葱花,紫菜调味就可以。
7.如图这样子一份番茄鲜肉汤饺就完成啦。
煮水饺放:
盐 ;鸡精 料酒; 香油; 糖
做法步骤
1. 在饺子粉中加入适量盐(为了使面有筋道),加入适量水和匀后,揉成面团,盖上湿布,醒30分钟
2. 在猪肉中加入姜末,分次少量地加水,顺一个方向搅拌,直至肉末富含水份,变得黏稠上劲
3. 往猪肉中加入鸡蛋,适量的盐,糖、鸡精、料酒再充分搅匀
4. 再加入适量的香油,再搅匀
5. 将虾仁洗净,切大粒,加入猪肉末中搅匀
6. 将韭菜切碎,加入肉末中搅匀即成
7. 将醒好的面团分块,分别搓成长条,下剂
8. 撒上面粉,用手按压成圆饼
9. 擀成中间厚;四边薄的饺皮包
10. 锅内放多些水,烧开后,加入一小勺盐
11. 下入饺子,煮开快溢锅时,激凉水,如此三次,再开开锅盖略煮即成
小贴士
以醋配上蒜末,喜欢的话再加上点辣油即成,我不喜欢弄得口味太杂,觉得那会抢了饺子本身的香味
煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐,
溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,
饺子不会粘皮、粘底,
饺子的色泽会变白,汤清饺香。