在“应试教育”的影响下，中学生的学习时间长，心里压力大。这样作为教师我们可以帮助学生通过以下几方面进行压力释放①学会放松，多参加体育活动、艺术活动，这样可以分散注意力，调节心情。②与人谈心。要使学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子收益。③学习写日记或周记。学生用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。
学好知识得靠平时一点一滴的积累，而不能一蹴而就。教学提高学生素养特别重要，而培养学生良好的习惯是提高学生素养的重要途径。习惯的养成并非朝夕所获，而是长期培养有效引导的结果。
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