熬夜确实对长高有一定的影响，如果你才16岁，那么建议用篮球和跳绳的方法，每天坚持，还有要每天两杯纯牛奶，晚上睡觉时间要在八小时左右，尽量不要熬夜了，白天睡觉和晚上睡觉效果不一样的，晚上十点半前要睡着
16岁不急，我当时也跟你差不多，很矮，后来17-18岁之间一下长了14公分，等着，但是睡眠和营养一定要充足，多喝牛肉汤
多吃米饭，米饭最重要
营养上不去，缺乏锻炼
多补钙！
