要想壮，先吃胖。如果想要健身，那你需要先吃胖，蛋白粉不是让你长胖的。天天陪着碳水化合物吃大量高热量食品，应该会长胖。碳水化合物有助于营养的吸收，如果你吃很多肥肉，不吃碳水化合物，你照样长不胖。
你的身体很健康，不用太在意了，锻炼肌肉会有效果的，蛋白质粉啥的锻炼后喝也是可以的，注意补充电解质水，这样不会运动后出现电解质紊乱。
你好，人的胖瘦除了和平时的饮食有关以外更多的取决于各人的体质，如果能够坚持锻炼的话会有帮助的
肠胃不好吧，注意休息，能吃能睡才能胖，加强锻炼，少考虑烦心事
没这个命
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