原因很多,但过程都一样,由于紧张引起膀胱肌肉非控制性收缩。
一般由以下情景组成:1你可能在进行面试,或会议,并将成为其中的焦点,或已经完成。
2.你可能非常赶时间。
3.你尿急,已经憋了有一些时间,肌肉失去控制。
4.肾可能有一些问题(建议去看一下,此为生理性)
5.可能边上有人看着,或位置靠近厕所外面,不自然,不习惯,这种最好搞定,让别人不要看,或自己找个靠里面的位置,要不去大便池,有门挡着。
6.环境因素,包括气味,灯光,声音,大小便用具不习惯。
如果是常发的,建议找一位心理医生给你疏导疏导,如果是偶发因素,请按以下几个步骤消除紧张。
A:闭上眼,按摩太阳穴五秒左右,然后对自己说:我的心静下来了,当然,如果可能的话,做两个深呼吸,不过那味道....
B:如果你要开会或面试,告诉自己:准备得已经很充份了,如果结束了,告诉自己,事情已经过去了,平常心!如果赶时间,告诉自己:时间还早。
C:可能的话对自已轻轻吹口哨:“嘘~~~~~”消除紧张心理,这招很灵,我一位心理学同学当年为做试验,上晚自习的时候,放音乐给大家听,中间很隐秘的夹着这种声音,结果一个晚自习,上厕所的人络绎不绝。
D:找准,站好位,闭上眼解决。
希望对你有所帮忙
我也有这问题我上高中不过我逼得自己去厕所,刚开始时等人是个位数的时候在去慢慢的在增加厕所的人数,我还认识个人现在学心理的你加我我给你他的394979790
应该是紧张吧!没什么好办法只能先来几个深呼吸再开始尿吧!
是心理上的问题