吃馒头的好处： 它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外，有效的排除胃酸，最后被排除体外，有效的排除胃酸，腹胀及消化不良等问题，从而进一步的有助于身体的舒适，轻松，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。 吃馒头的坏处： 如果和其他的食物搭配不好的话，就会导致营养不良
额 好处就是可以填饱肚子咯 坏处 就是吃多了 对胃不好
