你好，正常的血压值，成人收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg，你的血压值在临界点，可以结合身体情况，多次进行测试，偶尔一次测试值不能说明什么问题 你的血压值属于临界高血压，要特别注意调理治疗了，否则就发展成为高血压了。 你应注意的日常调理治疗事项： 1、减体重：减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重BMI指数20~24 kg/m2 2、增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动3-5次。，每次20-60分钟。 3、少吃钠盐：每日应低于6克（WHO建议量）。注意补充钾和钙。人群平均每人每天摄入食盐增加2g，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmHg及1.2mmHg。 4、改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。 5、少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类 6、保持乐观心态。提高应激能力。
临界高血压，年纪青应该引起注意。
这个不算高血压了同学很好哦
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024