练武术是个不错的想法，因为武术讲的就是速度、爆发力、柔韧和弹跳，这些都是长时间练习才能取得效果的，你不需要非得学什么传统武术，要看你的兴趣，现代的一些武术也不错，具有一定的观赏性，练好了你肯定会满意的。
散打也可以试试，散打也要求速度，力量，不过这些都需要你每天坚持，不能半途而废，祝你早日达到你的理想。
首先你是要练传统武术，还是搏击术？
传统武术不清楚，搏击的话MMA吧，不知道MMA的话，百度百科一下
最好学外家拳，少林拳是代表，查拳、华拳都可以
这些功夫一般都是拳架舒展、大开大合、劲路顺达，活动量很大
即使不练功夫，也能使手脚更灵活
建议你去练永春拳，
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