我也曾有这种现象。这只是外表现象，具体原因，我想是因人而异的。一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、、红枣、阿胶……；也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅；更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒、痛经（我猜测你是女士：）等其他症状。
我过去手脚寒、胃疼、怕吃凉食等问题非常严重，曾经非常痛苦，自从三四年前坚持练太极拳之后，这些老毛病都渐渐撤离了。我的经验是：1 全身是个整体，要总体调节；2 加强锻炼、作息有规律是最好的健身方法；3 身体要经常舒展，心情要经常舒展。
祝你健康
微循环系统不好.
平时加强运动,
睡前热水多泡泡手足,不怕麻烦就穿上袜子,趁着热睡.
早上也用热水泡泡手,脸.
入冬以后多做甩手甩足的运动,
一定要勤.
试试吧.
缺血了吃些热性的食物，红枣
的什么
血液循环不好，我也这样，多吃热的东西，用热水泡脚。
这个你最好看一下专门的医生,检查一下有没有高血压之类的病.
平时注意饮食,心情开朗,适量运动.
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