如何在日常生活中预防近视？

要点：一尺，一拳，一寸。
坐姿端正，读书写字时双眼离书本一尺（33厘米），身体离桌面一拳，手握笔笔尖离手指一寸（3厘米）
其次，眼保健操要经常做，而且要定时做！具体操作方法可以去眼镜店里问阿姨。
第三，多吃水果、蔬菜、高蛋白食品和动物肝脏类。
第四，光线过亮或过暗不能看书，读书一小时最好远眺几分钟。少阅读字体过小的书和印刷不清晰的书。玩电脑不要连续超过两小时，最好用液晶显示器，用完电脑立即做眼保健操，点些缓解眼疲劳的滴眼液。
第五，可以去中药店买些决明子和菊花来泡茶喝，这两味药能清肝明目，而且基本无所谓西药里的负作用。
第六，如果真的近视了，上面所说的还要做，以防度数加深，而且配眼镜度数就低不就高，也就是配的度数不能超过近视度数。

注意平时习惯。例如：不要看电视太过近。写字不要低下头，端正姿势来。还有很多的。平时注意就不会近视啦

在看书写字中不要离书本太近,（电视也一样！）不要直接在太阳下看书,不要在车厢中看书。使用眼睛一段时间（大约40分钟左右）最好让眼睛休息一下，可以看天空或绿地等远景。或者做眼保健操。当使用眼睛的时候，出现了眯眼、皱眉头的情况就要小心了，因为这是近视出现的一个征兆。这个时候必须要好好保护眼睛了。可以练练书法，这对于保护眼睛是一个非常好的方法。因为练习书法会形成一个良好的书写习惯。在保护眼睛的同时，可以陶冶情操，并练就一手好字，另外还有许多的好处就不一一列举了，是一举多得的好事呢！另外，在使用台灯时，要将台灯放在桌子的左边。特别注意的是不要躺着或者趴着看书哦！！