小同学：
从你的100米的成绩来看，你的潜力是很大的。要利用好这个冬天抓好上下肢的力量训练。注意协同肌的训练。你的铅球和蛙跳成绩不好主要是力量不协调，比如说一次推铅球，整个人只有手臂上的肱二头肌用力，而一个原地的铅球动作也需要全身百分之六十的力量来协调完成。你说你多吃亏呀。协同肌包括：肱三头肌、三角肌、小臂握肌。如果需要具体的训练方法可以上我的空间提问。推铅球最好的技术就是没有技术，自己能用上力，保证出手角度和速度就行了
800米要注意速度耐力的训练。记住：速度是力量和协调的产物，所以力量练完后，要注意跳跳舞、跳绳、摆臂、简单的瑜伽训练。
我是黑龙江的一名体育老师，初中的，我这儿的考试项目和你差不多。我已两年在我们市里考第一了。我对体育生一种莫名的喜欢，如果需要的话，老师随时会帮你。
明年考试有没有戏要看有没有一个吃苦的你和一个有责任心的教练，如果两者俱在，那么，保考！！
我看悬。你的铅球要加强一下，找出问题。我觉得你的铅球可能是技术问题。找你的老师好好纠正一下。还有就是文化也很重要呀。
关于铅球我个人建议多做一些击掌俯卧撑。还有就是你的三级跳还有提高的空间。我曾经也是一个体育生，我的经验告诉我你的三级跳应该还可以提高一二十公分。
我也是明年体考生，我们俩差不多，都应该再加些油才行…最后结果要看你的专业如何了…
考个普通的学校应该行，好的就危险了，你的八百，铅球很差 ,我是今年考完的体育生
都比较弱
三级跳我们40多的化学老师都10米呢
你好好练吧
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