800以上的项目不用分道跑都是一出去就抢一道.800.第一个弯道结束 并圈4X400 第二棒跑完第一个弯道 并圈4X100 从头到尾都是分道跑
4*100不能并道。*400在第三圈后就能并道。长跑你起跑一段时间后就可以并道。
是的
