什么运动可以使女孩儿全身的皮肤紧致有弹性，

2024-12-17 06:50:52

推荐回答（4个）

回答1：

一方面你要注意饮食，营养搭配，另一方面就是运动了，虽然有氧运动可以让你消脂，但是力量练习才可以让你肌肉修长，改变你本身的身材缺陷。要是能够坚持，当然可以改变，缺少的不是办法，而是自己的毅力啊，你可以上搜狐，瑞丽，都有专门的肌肉群练习方法，你觉得自己身体哪里不好看，就练相应的肌肉群。不过一定注意动作标准，并且注意练完后要做最后的拉伸动作，这样才不会连成男人们那样的肌肉。
这个瑞丽网页，你可以多看看。

回答2：

羽毛球吧,

个人认为是最方便的完美运动了,

全身的肌肉都可被调动起来.

回答3：

你可以学做榆珈健身操，即可以减肥，又可以塑身，一举两得。

回答4：

上了年纪肌肉会流失，节食减肥的人也会流失肌肉，没有了肌肉皮肤缺少支撑变得松弛，所以练肌肉是每个人都该做的事，给大家推荐一套简单的、适合女生练习的增肌动作，可以防止皮肤松弛哦。