请教什么是四班三倒

　　四班三到是一种工作制度。根据国务院《关于职工工作时间规定》每周工作40小时的标准工时制度，如果超过这个时间就要向职工支付加班费。
　　目前四班三运转的轮班制度有三种方式：一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。另一种是每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。还有一种方式是每班连续上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然后休息三天。这三种方式，工人都可以得到较充分的休息，不会使机体产生不适应性疲劳。当然，现代化生产是连续进行的，要完全取消夜班也是不现实的。四班三运转只是相对于原来的三班制要好一些。

四班三到，把班次分为四组，ABCD。每一天一个班休息，三个班上班！如:A白B中C夜D休息，第二天休息的D再上第二天白班，第一天上白班的A倒第二天中班，B倒夜班，C倒第二天夜班，都是八小时制！如果是两个人一个班，那就共八个人，两个先休息，六个人分别上两个白两个中两个夜，第三天休息的上白班，以此类推四班三倒不是就可以了吗？

长白班上午7：30-11：30下午13：30-17：30这个时间是随季节变化来调整的
白班8：00-16：00
中班16：00-0：00
夜班0：00-8：00有的地方也叫零点班
我们是一周一倒班，白班在上完星期天下班后在晚上紧接着继续就上夜班了《这叫倒紧班》在家休息8小时就上班，
中班的0：00下班后在周一早上就上白班了
夜班的在周六晚上上最后一个班，周日休息一天，周一下午上中班
如果长白班的也要倒班的话，根据生产情况自行安排就性了