我15岁了身高才165cm！还能长高吗？我说说该怎么办。

我要长高的方法。

2024-12-14 00:14:27

推荐回答（5个）

回答1：

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

回答2：

男孩要长到25 岁，你才15 岁，还有这么多年呢，一定能长高的。你要注意睡眠，足够的睡眠时间（8-9小时），足够的营养，多运动，多打篮球，人就会很快长高的！

回答3：

吃一点钙片吧，最好晚上刷牙前吃，因为人在晚上长高

回答4：

多喝牛奶！我十五岁时就是一天喝两袋牛奶！

回答5：

才15岁就165cm，已经不矮了，应该还能。