用热水泡脚以及睡前喝上一杯热牛奶是最好的促睡方法，尽量不要用药物！另外，薰衣草精油的舒眠效果也相当好，可以试试。
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
试下脑心舒口服液
