减肥的最佳方法

我觉得最重要的是不要懒惰，要锻炼。靠节食是不可取的，就算真的瘦下来，也是不健康，留下一身松垮垮的线条，没有美感。而运动的瘦是健康的。同时也可以借助一些大品牌的减肥药（不过我还是不怎么看好，毕竟多多少少有一点副作用，即使现在没有，以后还说不定呢）。多做一些帮助瘦身的运动（如跳绳，慢跑，游泳），可以瘦得更快。
还有吃东西也要尽量清淡些，避免吃高卡路里的食物。杜绝零食，煎炸食物。多吃有助于减肥的东西。早餐吃得好，午餐吃得饱（但也别太饱了），晚餐吃得少（可以水果代替）。吃完饭后最好去散散步（这可是我同学的瘦身经验）。最好在饭前1至2小时前运动（原因忘了），但别又吃回来了。
总之呢，最佳的减肥方法就是：减少脂肪的摄入的同时也进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增加肌力，能促进心血管健康。

唉，我减肥的弯路给大家分享～

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

不用刻意的去减肥，这些肉想瘦的时候自己会瘦的。

建议去新东方学校听听罗永浩老师的减肥方法.网上也有老多语录.
减肥跟玩似的.
哈哈~~
祝成功