血压133尀90，是不是高血压？

140/90之内都不是高血压。如果你还不满30岁，这个血压数字就值得注意了，胖是高血压的因素之一，但不能确定，减肥当然好，但不一定能降血压，重要的是饮食方面的节制，给你一份菜单作参考：
＃主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、荞麦面、燕麦等。增加豆类食品，以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，豆腐干45克或豆腐75～150克。

＃增加维生素、纤维素的摄入：多吃水果、蔬菜 面包和谷类食物，如宫含维生素C的苹果、西红柿、山楂等i富含维生素B 的豆制品、乳类、蛋类等i富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等：纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等。另外，茶、甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等也可以有效降低胆固醇、血脂和血压。

＃多吃有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法；要用植物油，少用猪油、牛油；少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。
不但能减肥，而且降低血压有神效。

减肥的觉悟很高嘛！！！

没错，就是先要减肥（运动为主）、低盐低脂饮食，然后就近的社区卫生服务站定期监测。

另外，食疗这种并没有确凿循证医学证据的空话我是不相信的，这种东西仅供参考！

最关键的忘了说，以现在一次量出的血压不能算是高血压，需要3次不同时间测量血压都达到诊断标准，也就是≥140/90mmHg。但下压（也就是）收缩压已经达到正常上限了，说明你的血压给你的体重敲响警钟了。要注意控制饮食和体重了！

欧洲心血管学会已经考虑把高血压的诊断标准调整为135/85mmHg了，但是中国目前仍沿用140/90的诊断标准。

低压在临界点，应该引起重视。可先用非药物疗法，1.保证睡眠。2.适当锻炼。3.心情舒畅。4.把盐控制在6克/日以下。5.戒烟酒。6.多吃蔬菜水果。7.少吃肥肉。8.减肥。建议饮食结构：一口肉、两口饭、三口水果、四口菜（这是中央人民广播电台专家建议的）。

133/90
离正常范围高出了一点 不算高血压