科学上说人体生长年龄不能增长的话,应该女性22岁,男性23岁,
还有你长多高和你的遗传因素还是有一地你给关系的,当然后天也狠重要
想要长高就是先天加后天,后天要补钙,补微量元素,然后得加强身体锻炼运动之类的。先天的是改不了。
我爸爸只有167妈妈只有150,我也是女孩
我初中毕业的时候打赤脚只有156。高中饮食和作息时间都狠好
而且我狠喜欢打篮球,也是班上的体育委员。三年高中以后
我高考体检打赤脚163
然后大学以后继续保持这样的生活作风而且加大了运动量,
不仅是打求然后学跳舞什么之类的,我毕业了22岁
打赤脚身高167.现在23的我都觉得我比我爸爸还高点。因为我好久没量了
所以什么都是说不准的。好的生活习惯以及饮食狠重要
我爸爸是医生,从小他都不给我吃饼干,可乐,碳酸化合物之类的
更别跟我说什么烧烤,麦当劳,快餐之类的。
我除了吃饭就是水果和牛奶,偶尔吃点朋友递给我的零食。年纪小嘴巴谗。我身体也狠健康,皮肤什么都狠好。没有必要最好憋晚睡或者通宵。
你年纪还小一定要记得保证良好的生活习惯。
来月经和长高没有关系。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
关于小孩初潮年龄在过去几版教科书上描述,初潮年龄都是在11岁左右,9-11岁都属于正常,随着现在生活水平提高,孩子们体质增好,初潮年龄有些孩子前移。所以现在平均初潮年龄在10岁半,12岁小孩初潮后是正常年龄段。
还可以长高,因为11岁还正是生长发育期,来月经不影响你长个子的
你多大了?如果超过16岁了,可能就没得长了。。。这个长高是与遗传有关的,但不一定与家长都高或者都矮有关系呀!所以不用担心!