今年19岁，身高181cm，体重65kg，我适合打什么位置？

2024-12-01 00:41:19

推荐回答（5个）

回答1：

！打小前锋蛮好
！提高弹跳嘛 1要提高弹跳高度主要看大腿的肌肉你可以做负重蹲和蛙跳（重量和次数看自己能承受多少建议循序渐进） 2要提高弹速主要看小腿肌肉你可以在楼梯上用前脚着地后脚腾空（越少着地越好但要保持平衡）然后做踮起回来的重复动作（量看自己能承受多少建议循序渐进）等等最重要是能坚持做
！至于提高整体水平1要有扎实的基本功2要有篮球的素养（比如能很快解读对方的防守找到自己和队友最好的进攻方法等这要靠多打积累经验和还可以向高手请教） 3在场上要有意识要有拼搏的精神要有冷静和求胜的心态还有在场上要多和队友交流有助于调整自己和队友的心态增加之间的默契不管碰到什么样的对手在场上要有气势不能畏惧在气势上压倒对方每一场球都要认真打才能有所收获

楼主这只是参考以上都是本人认为的也许有不足或有错误的地方楼下的朋友指正谢谢！

回答2：

打小前锋蛮好
！提高弹跳嘛 1要提高弹跳高度主要看大腿的肌肉你可以做负重蹲和蛙跳（重量和次数看自己能承受多少建议循序渐进） 2要提高弹速主要看小腿肌肉你可以在楼梯上用前脚着地后脚腾空（越少着地越好但要保持平衡）然后做踮起回来的重复动作（量看自己能承受多少建议循序渐进）等等最重要是能坚持做
！至于提高整体水平1要有扎实的基本功2要有篮球的素养（比如能很快解读对方的防守找到自己和队友最好的进攻方法等这要靠多打积累经验和还可以向高手请教） 3在场上要有意识要有拼搏的精神要有冷静和求胜的心态还有在场上要多和队友交流有助于调整自己和队友的心态增加之间的默契不管碰到什么样的对手在场上要有气势不能畏惧在气势上压倒对方每一场球都要认真打才能有所收获, 你身体素质怎么样，强壮的话你就是天生的中锋，不然你就打大前锋
提高弹跳
每天蛙跳30次，1步跳30次，3步跳30次
提高整体水平
你就每天找高手切磋好了

回答3：

小前锋和大前锋都可以打，不过身高181cm，体重65kg打大前锋在身体对抗上有些吃亏。最好是打小前锋，记得多练习运球，传球也可以练习一下。多看看勒布朗·詹姆斯，麦迪，马里昂的比赛录像。

回答4：

打大前锋，多练习进攻手段，打中锋你体重不太占优势
长期蛙跳据说会减小肌肉的爆发力，而且损伤膝关节，到健身房锻炼小腿肌肉，平时可以多做做摸框练习
祝你早日找到属于自己的位置，好好发挥
我和你差不多，上大学就少运动了。。。。。老了

回答5：

咱俩身高一样我体重72KG，咱们最好打小前锋或者大前锋，好好练练投篮，这是前锋必备的，弹跳我是用沙绑腿效果还不错，至于整体水平，弟弟没得说，多打。就是这么简单