第一，多吃易消化食物
想要调理好脾胃，首先在饮食上面就需要多下功夫，多吃一些比较容易消化的食物，现在市场上面许多食物都是比较难以被身体所消化吸收的，比如说一些肉类食物就很难被身体吸收，但是青菜白粥这样的食物就可以很好的被身体所吸收，脾胃差的人就应该多吃这清淡的食物。
新鲜的水果和蔬菜可以多吃，但是水果和蔬菜在食用的时候也需要注意，尽量少放一些油和盐，油和盐吃多了也是不容易被吸收的。脾胃虚弱的人可以经常喝白粥，白粥属于流质食品，许多肠胃不好的人都应该要喝白粥，这样才可以让肠胃更通畅，对脾胃不好的人来说也是一个很好的食物。
第二，不能吸烟饮酒
脾胃不好的人千万不能吸烟喝酒，吸烟喝酒对身体伤害非常大，如果知道自己脾胃不好，还要吸烟喝酒，那么就会让脾胃变得更加虚弱，从而导致身体也变得越来越差。另外，饮食也要尽量不要吃太辣，有些人可能喜欢吃辣的，但是脾胃虚弱的人不能吃辣的，经常吃辣的还会让身体出现一些意外的疾病。
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