个月以上番茄土豆牛肉汤 纪念旅行
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法
“都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区
今天就来说说几个误区吧
1、蛋黄补铁吗？
很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且
2、菠菜补铁
菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦
3、红枣、红豆补铁吗
有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁
4、用铁锅炒菜补铁吗
这个应该更多的是听卖铁锅的说的吧？哈哈哈
铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷干净，吃了也会对身体有伤害的。说到底靠铁锅那点铁补血你不如吃一口肉来的实在
5、微量元素检测缺铁可信吗？
微量元素检测铁缺乏，这是不靠谱的千万别信！你只要辅食添加正确，六个月以后吃上高铁的辅食，比如高铁米粉、红肉，一般是不会缺铁的。
今天做的这个番茄土豆牛肉汤，我敢说不管大人还是孩子都会非常喜欢，真的超级好喝哦，可以配米饭也可以煮一个面条放进这个牛肉汤里一起吃，都特别特别好吃。大人吃可以加一点酱油跟盐调味，小孩就什么调味料都不用，就这样吃已经很好吃，只要你吃过一次”
食材明细
主料
胡萝卜
15g
洋葱
30g
土豆
40g
番茄
100g
辅料
牛肉
50g
原味
口味
炖
工艺
半小时
耗时
简单
难度
番茄土豆牛肉汤的做法步骤
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：1 1将所有的食材都准备好，每一个食材都不能缺哦
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：2 2将牛肉切块，洋葱切块，胡萝卜滚刀块、土豆切块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：3 3牛肉加一部分洋葱腌渍去腥
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：4 4锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒，洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：5 5番茄开水烫一下去皮切成块
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：6 6加入锅里一起翻炒然后加水煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：7 7锅里放入牛肉块一起煮
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：8 8中小火煮15-20分钟，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃
12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：9 9等收汁到这个程度就是可以了，因为我切得块不大所以时间短，如果很大块时间要延长。
分开手洗各类衣物...
所以如果我老婆跟我强调，她做家务做了整整三天两夜，我只承认她 2 个小时的工作量。她剩余 38 个小时的辛劳付出创造出来的额外 5% 舒适度，在我这种理工男看来毫无意义，这只是一种低效的吃的太饱之迷惑行为。
现代制造业的核心逻辑是：怎么用最低的成本去大批量制造出符合需求的产品，而绝对不是去想怎么去生产完美的产品。当然了，对于大多数女人来说，想让她们精确定义 “需求” 无异于登陆太阳，感觉对就对了，感觉不对就上知乎提问题 “为什么男人眼里看不见家务？” 她们可能很难理解，她们做的家务里，可能只有 5% 是家务，剩下的 95% 都是智商税、洁癖、存在感、自我认同感 or something else，反正不是家务。
所以总结来说就是以下两个观点：
(1) 女生超出合理范围的精做家务可以理解为一种个人爱好，就跟男生看足球打游戏是同一回事。有个人爱好本身并无不妥，但千万不要自我加戏把个人爱好脑补成对家庭的贡献。
(主要杠点 3: 多人表示我不知珍惜老婆的辛苦付出。我举个例子: 你去饭店点菜吃饭，结账的时候厨师跑出来说这顿饭他花了平时 19 倍心思做的，要求你感恩并支付额外 19 倍费用，你也觉得今天的饭菜是比平时好吃 5%，那么请问你该如何付钱？好好想想。我觉得逻辑的好处之一，就是可以防止自己成为一条双标狗。ps：做到我老婆 95% 水平，家政 2 倍以上水平对于我来说就跟放屁一样简单，我放个屁还要珍惜？我放个屁还要花钱请别人帮忙？)
(2) 一个普通打工仔就应该对自身的社会定位有一个清晰的认知，消费标准不能对标劳斯莱斯幻影，相应地，内务标准也不能对标帆船酒店总统套房。不应该出现超过自身能力范围的消费行为，包括金钱消费，以及时间消费。一个女人每日花大量时间去做家务然后把内务水平推升至一个极高的水平，就跟一个男人每天辛苦工作攒钱最后喜提了一台劳斯莱斯幻影是同一个道理，算不算对家庭的贡献？
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我发现评论区真的很多精神病，自己脑补出各种各样的幻觉，然后再把自己脑补出来的幻觉想象成我，再义愤填膺地输出… 有没有好心人告诉我：到底我回答里是哪些表述写得不够清楚，让那么多的精神病脑补出以下一系列幻觉…
幻觉 1: 我做家务比老婆少…
幻觉 2: 我能接受家政的家务水平…
幻觉 3: 我做家务的结果老婆很不满意…
幻觉 4: 我家务做得快一定做得很差…
幻觉 5: 我说老婆效率低，她一定不承认，而且很一定不开心，而且一定拒绝改变，她就算口头承认也是内心拒绝，她就算改也是被迫的…
幻觉 6: 我只会批评老婆从来不会夸赞她…
窗外—束阳光歪着脑袋，将头探进教室。放在桌上那把银色的钥匙，在空无一人的教室里，映射出刺眼的光芒。
在空无一人的走廊里，我在时间轴上奔跑，一直跑到报到那天的大树下。
就在那天，老师指定了班里的“门神”，其中就有幸运的我。看着钥匙在手中泛出微微的光泽，我对自己笑了。我相信自已可以胜任。
继续跑，往来的方向跑。一天又一天，我不厌其烦的履行着自己的职责。可与此同时:上课总打哈欠，是因为我必须很早到校;上实验课总被老师批评迟到，是因为我要锁门;多少次惊险的晚离校，是因为我要在图书馆一直等你们差不多做完值日再上楼锁门....可是，下课了，没有人理会哈欠连天的我;上完实验课往班里走，慢一点就要被你们抱怨;你们还总告诫我早一点回家..
终于跑到了今天。坐在班门口的我竟情不自禁的嘴角上扬了一下。这下你们满意了?钥匙在班里。
时间轴上的我，恢复了正常的脚步。同学们陆续来了。看见我傻傻的坐在班门口，他们立刻明白了是什么事。我正准备听到书包“咣哪”的落地声，相反，轻柔的话语飘进我的耳朵，直冲我的大脑:“没关系，我们陪你—起等。”
我愣了几秒。之后，我将头埋进胳膊里。时间轴上的我又开始向回奔跑。下课时，站在远处的女班对同学说:“她很累啊，让她歇一歇吧。她每天早上早早来开门也不容易”﹔多少次的实验课后，有同学会去帮我解释“她要锁门”﹔仅仅几次的抱怨，也是因为真的有急事;同时我也发现，你们的值日做得越来越快了....原来在我的身边，时时刻刻都有同学的关爱。我不禁为我刚才的嘴角上扬感到羞耻。
一抬头，一位同学端着钥匙出现在我面前。她鼻头冻得红红的，几缕头发顺着汗水滑过的痕迹贴在脑门上。她的眼神很清澈:“找春英姐要的。没关系。开门吧!”话语间，只有温柔的谅解。开了门走进班，我冲到座位前，抓起那把钥匙，串到了自家的门钥匙串上。班，即是我家。
我恍然间明白:刚刚认识一个学期的我们，已然被这把银色的钥匙穿成了一个大家庭，彼此心连心，谁也不分离。
演唱Vocals by：好妹妹
制作人Produced by：好妹妹
作词Lyrics by：秦昊
作曲Composed by：秦昊
编曲Music Arranged by：秦昊
鼓Drums by：祁大为
吉他Guitar by：胡洋
贝斯Bass by: 仲伟莛
口琴Harmonica by: 刘晓光
钢琴Piano by：刘晓光
和声Backing Vocals by:秦昊、张小厚、倪涵文
弦乐 Strings by: 国际首席爱乐乐团
弦乐监制 Strings Directed by：刘晓光
主唱录音Vocal Recorded by：倪涵文@Studio21A
器乐录音Instruments Recorded by：周天澈 徐志明@Studio21A
弦乐录音Strings Recorded by ：@九紫天诚
混音制作/母带工程Mixed &Mastering by：周天澈@Studio21A
OP：北京有此山文化传媒有限公司
SP：北京有此山文化传媒有限公司
出品：北京有此山文化传媒有限公司
出品人/总策划：奚韬
（未经许可，请勿翻唱）
你是一片悠闲的云
你的形状是天空的心情
今天是忧郁还是开心
或是藏满雨点在你的心
你是一片缓慢的云
偶尔路过我的山顶
我问你能否为我停一停
你沉默飘向另一片风景
请在春天回来好吗
我的山坡开满了花
我会亲手为你摘下
请你带回你风中的家
请在夏天回来好吗
我的旷野下起了雨
我会独自站在雨里
亲吻你伤心的泪滴
请在秋天回来好吗
我的梦中飘落了叶
像晚霞染红你的天
也洒满每个想你的夜
请在冬天回来好吗
我的天空下起了雪
大雪落在我孤独的旷野
像你每次无言的告别ebb894718a4aedf5870b1fdcb6d3c9c8几学代点名timph079
生活中，我们会体味到许多智慧与哲理。如平凡的生命因风险而变的伟大;如平淡的生命因乐观向上的态度而变得充实;如不容易的事因执着的态度变得简单。其实简单与复杂也是生活中的一门学问。有时把复杂的问题简单化，它就轻而易举地被解决;有事把简单点东西复杂化，它绞尽脑汁也不能攻破。你可曾听说过这样—则希腊神话，大概是这样的一个神兽绞尽脑汁想一个问题，它便问路人，回答不出者将会身亡。什么东西日出时分四条腿，正午时分两条腿，日暮时分三条腿。最终一位少年回答了出来，神兽决然死去。其实答案很简单—人。但为之死去的人不计其数，他们真笨吗?其实把复杂的问题简单化，抛开杂念，你会发现它并不难。生活是一门艺术，如果你深刻的体会身边，你会发现简单中有复杂，复杂中亦有简单。我们儿时都学过1+1=2，但这一问题是十分深奥的。因为1+1=1是化学;1+1=3是文学;1+1=O是哲学。如果我们认真去推敲探索，你会发现1+1我们儿时的简单化变得复杂。谁又能预测当一个事物遇到另—个事物时会发生什么，当1+1时有等于几。让玻璃内无气泡并不用耗巨资，搞科研，反复研究，只需用木棍搅拌几下;让生活充满欢笑和满足，并不用追名逐利，求富贵，只需与人和善乐观豁达;就像做一道选择题，无需猜疑，只需相信自己。
一件简单的事，经过执着的努力，就变得复杂;一件复杂的事，只要找准目标认定方向，就会变得简单。我们可以像陶渊明那样淡泊的简单生活，当然也可以像曹操那样猜疑复杂的生活。心之所向决定着你的生活是复杂还是简单。
生活中，爱一个人应该从点滴开始，从心灵开始，看似复杂，其实用心去爱，你会发现爱如此简单。人生中，去追求自己的目标，努力、执着、汗水为之交杂。看似复杂，其实用心去追求和实践，你会发现路就在脚下，梦想就在眼前。
滴水穿石看似复杂，滴水做到了;奔流到海看似复杂，流水做到了。因为执着，复杂变得简单化;也正是因为执着简单不在那么的简单化。
是简单?是复杂?要我们自己去探寻思索。
是简单?是复杂?要看我们如何看待实践。
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