夏季空调的温度最好建议在26到28度
夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。一般来讲夏季空调开26℃到28℃人体感觉是最舒服的，而且这个温度也比较省电;另外，开空调温度最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于7℃，而夜间空调不应低于24℃。

冬季空调的温度最好建议在16到26度
一般来说，空调温度设定在20℃是比较合适的，而在冬季的时候，室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，室内温度不要过高，尽量让室内外温差小于6℃，因为这样不仅有利于我们身体健康，也可以避免空调超负荷工作。
晚上睡觉温度最好不要低于25度，因为夏天很多习惯开着空调睡觉，因为凉爽舒适的环境更易让人入睡，一般保持在25度以上，这样既可以保证凉爽，还不会使人着凉。
夏季空调的温度 最好不要设置的太低 ，如果白天在室内的话 设成制冷22度就可以了 ，如果是晚上睡觉的话 穿长款的睡衣睡裤最好是设置成25～26度 ，不能设置的太低 要不然睡觉的话容易会冻醒 ，在空调房睡的话 不管成人小朋友都要建议穿长袖的衣裤 ，预防关节炎 。
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