只要长时间不运动之后的剧烈运动都会造成酸痛。1、热敷2、自己多揉腿3、坚持训练4、一个星期就会好得差不多5、不要害怕，你的身体没有受到任何伤害
只要长时间不运动之后的剧烈运动都会造成酸痛。1、热敷2、自己多揉腿3、坚持训练4、一个星期就会好得差不多
