想让孩子长高个儿，哪些关键时期要抓住？

孩子的身高除了和先天遗传因素有关外，后天的环境影响也很大。想要孩子长高个，作为父母一定要抓住孩子长个的三个黄金时期。这三个黄金时期分别是：学龄前期（4-6岁）、发育期（10-16岁）、最后冲刺阶段（17-25岁）。

1，父母在孩子长个的三个黄金时期，一定要加强孩子的营养供给。

孩子长个是需要营养物质供给的，只有他们体内摄入足够的营养物质，他们的身体才能生长发育的更好。父母对孩子的饮食一定要多加控制，注意营养的搭配，荤素结合。父母平常要让孩子多吃水果，多喝牛奶。父母还还可以给孩子多补充下微量元素，比如：钙片、锌片等等。

一定不要让孩子吃垃圾食品，垃圾食品不仅危害人的身体健康，还影响孩子的生长发育。有的小孩油炸食品、速冻食品等垃圾食品吃得过多，会导致身体肥胖，引发多种疾病。

2，父母在孩子长个的三个黄金时期，一定要让孩子多加运动。

运动能够不断地刺激骨头末端的物质——骺软骨，使它不断地生长，如此每一个遭受到刺激的骨头都会渐渐加长，此时人也就能不断地长高。父母要督促孩子加强运动，多跑步、打球、跳绳等等，促进自己腿部的骨骼生长，达到长个的效果。

只要让孩子在长个的黄金期多运动，长期坚持下来，孩子的身高肯定会能达到一个理想的效果。

关健要在青春期抓住，这个时候吃得最多，也是长得最快的。

在孩子成年之前的任何一个时期都不要错过，平时就要给孩子补充足够的钙和蛋白质。

1、婴儿期。2、儿童期。3、青春期。这三个时期一定要注意给孩子营养均衡，保证充足的睡眠，让孩子多去户外做适当的运动。