一想到要和别人交流，我就害怕。

害怕与人交流其实是一件很正常的事情，因为我们都想变得完美，想要得到别人的肯定。我们害怕是因为实在太难与他人自然交流，所以总会否认自己，总觉得我不会说话，我只能尬聊，我在别人面前太容易紧张了等。最后只好退缩回去，收回要表达的心。

这种事说什么都没有用，关键在于走出第一步。如果总是想，就会越来越害怕，其实当我们真正的去交流以后，会发现问题不会其实没有那么多。其实你可以多观察一下身边能言会道的人，向他们学习为人处事，多学多做，从而改变自己，只要自己想改变，就一定可以的。

如果你一想到要和别人交流，就会害怕的话，那只能说明你很有可能是一个内向的人，但是人活在这个社会上，不得不与别人交流，所以你应该控制自己，尝试着让自己去和别人交流，等你慢慢成为习惯之后，你就不觉得害怕了

当今社会，无论生活或工作与人交往是不可避免的，不要害怕与人交往。要有自信心，人与人都是平等的，性格相投，有共同话题就多交流交流。话不投机，保持距离。提高自身素质，有一定见解，但不要与他人作无谓的争辩，有些人是不可理喻的。做好自己就好，以一颗平常心待人处事，任何一个人不可能做到受周围所有人喜欢，自己开心快乐过好每一天就好。

这是不自信的表现，越害怕越要和别人交流，交流多了，你就不害怕了，你可以经常和镜子里面的你说话。先多和熟人说话慢慢过渡到和生人，祝你成功！

没什么害怕的，都是人，也没比别人少什么，用良好的心态好微笑的面容和别人交流就好了，那样别人会觉得你比较不错的，相信自己吧