习惯熬夜的人注意了,究竟白天补觉能不能弥补熬夜所带来的问题?

2024-12-02 10:47:36
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回答1:

我认为晚上熬夜,白天补觉是不能弥补熬夜所带来的问题的。人的身体是讲究阴阳调和的,白天即为阳,是适合劳作的,晚上即为阴,是需要休息的。

人的身体也是讲究五行的,中医学中把五脏类比于“五行”,故木、火、土、金、水分别代表着五脏的肝、心、脾、肺、肾。如果把前述的五行相生的关系改成五脏相生,那就是肝生心、心生脾、脾生肺、肺生肾、肾生肝。他们串联成一个“相生线”,使脏腑都具有相关的促进和助长关系。如果晚上10点之后还没有休息,那么人的排毒器官肝脏就会受到损害,按五行相生来说,其他一系列的脏器都会受到影响。

熬夜对身体的损害,表现在很多方面,可能短时间表现不出来,但是长时间来看,就会从很多方面表现出来。比如脱发、头痛、免疫力下降、口臭、皮肤干燥等等,更有甚者会影响生育力。人经常熬夜会造成各种后遗症,经常疲劳、精神不振,熬夜会让人体的免疫力下降,感冒、过敏、胃肠感染等等神经失调症状都会出现。

熬夜对未成年人伤害更大,未成年人身体还在发育期,熬夜会影响身体发育,甚者造成记忆力下降。人的交神经应该夜间休息,白兴奋,而熬夜者交神经却夜晚兴奋,所谓一张一弛,熬夜第二天,交神经很难兴奋,人就会没精神,头晕脑胀,注意力不集中,反应迟钝,记忆力减退。

综上所述,熬夜之后,不管你白天补觉多长时间,都是无法弥补熬夜对身体造成的伤害的。

回答2:

偶尔熬夜,白天及时补觉,对身体不造成很大伤害,这样是可以的,也是有效的。
但长期熬夜的话,就算白天补觉也不能弥补对身体的伤害,因为人体的每个器官都有自己的生物钟,长期黑白颠倒的情况得不到调整,对人的身体健康造成的伤害将会很难弥补。

回答3:

不能,身体的排毒器官会在晚上工作,如果晚上熬夜的话,它们就没办法好好工作,久而久之,身体毒素会越来越多。

回答4:

不能,因为身体机能是在晚上那个时间段进行调理的,错过了时间怎么补都补不回来。

回答5:

白天补觉并不能弥补熬夜带来的危害,该休息的时间就是要休息,不要扰乱身体机能。