防治疑病症的方法有哪些？

疑病症是神经症的一种，也是常见的心理疾患，主要特点为一个人过分关心自己的身体状况，经常担心自己是否会生病，甚至怀疑自己已经患上了某种疾病，为此非常忧虑。对此种病心理治疗的重点，在于先满足病人的需要，尽量使病人获得心理上的安全感和依赖感。避免与病人争论他所诉说的身体症状，但应帮助病人如何处理面对存在的问题。首先利用解释性心理治疗。用亲切、关怀、同情而又通俗易懂的言语说明身体根本没有器质性病变，而他现在所有这些症状，是由于在暗示和自我暗示的作用下，使自身对心脏的感知敏感起来，从而使原来并不注意、也感觉不到的一些内脏活动被注意和感觉到了，而心理上的过份紧张又使这些信号的感知扩大化，从而出现精神紧张两腿软弱无力等症状。如此心理上的恶性循环反映使他自觉症状越来越严重，以致于不能自拔。在他按受了医生解释的基础上，又指导他进行行为操作技术，最终使他感觉自己“痊愈”了，恢复正常的生活。

患疑病症的人，一般来说性格追求十全十美，因此对事物敏感、多疑、主观、固执、自怜和孤独，常以自我为中心，外界或自身的细小变化都会引起注意，甚至导致心理疑病。故预防疑病症应从以下几个方面努力：①要树立正确的人生观，富于理智，意志坚强，切不可“无病自忧”。②要生活在人群中，把已经集中于自我的兴趣，转移到日常生活所接触的他人身上。③要多了解自己的环境，不管是什么理想和计划，一切得紧贴着日常的现实生活，鼓起面对生活的勇气。④要建立自信心。除了改变以自我为中心的态度外，不要怀疑自己的能力。总之，理智地纠正自己的生活，正确地对待人生，事事持乐观的态度，是预防疑病症的关键所在。