我长期不爱说话，越来越缺乏自信，不开心

你不要想太多，想太多只会让自己越来越否定自己，不爱说话是性格，但是自信是一定要有的，但也不能一下子很自信，自信要建立在日常生活中的一些事情，就像你遇到什么事情都要有信心相信你自己可以，没有什么比不了别人，这只是你缺乏自信心的自己懒得努力的借口。

这与你性格有很大关系，性格内向不爱说话也就与别人的交流少，沟通少了情绪会变抑郁，眼界也比较窄。长期缺乏自信心干什么也抱有畏惧心情必将导致一事无成。建议你慢慢改变，先得爱说话，多交朋友多沟通。随着交往深入，你会发现自己越来越有信心，心情越来越好。

楼楼好。首先你得承认自己。你有自己的优点和特长。至少比别人高就是你的优势之一。这是他人所没有的。其次适当结交朋友，敞开心扉。假如你长期处于自闭状态并且不愿意与他人交流的话建议楼楼找心理医生聊一下。祝楼楼新年快乐。

说话这种事情多练习练习就好了，可以去找一份销售的工作锻炼口才，口才好了，你的自信自然就上去了，谁都不是刚生下来就全都会的，都是后天自己练的，加油，要对自己有信心

你有些自卑，要试着多去和玩得来的人聊天，多出去走走，不要整天呆在家里，经常听听喜欢的音乐，你这样只能靠自己，别人帮你只能是治标不治本，要相信自己，你可以的，加油……