轻微的症状可以通过多运动锻炼缓解。如果确实自己感觉比较严重建议你去好点的医院做个核磁共振颈部检查，可以最有效直接的得出结论。可以查出是否有颈椎突出，移位，增生等病变。还可以查出椎管内是否有问题。
长时间坐在电脑前的缘故。有时我站起来上厕所伸个懒腰骨头噼里啪啦的响
缺丐，多吃疏菜啊，朋友，少吃肉
