天天晚上不吃饭长期坚持能减肥吗？一个月能瘦几斤？

2024-11-26 14:47:42

推荐回答（3个）

回答1：

天天晚上不吃饭长期坚持肯定能减肥，一个月下来基本能瘦10斤左右，不过晚上应该先从少吃再到不吃让身体有个适应过程比较好。

回答2：

病情分析：晚上不吃饭是可以减肥的,但是长此下去对身体健康是不利的。这样会降低身体的免疫力,使人容易生病,如果想减肥,可以通过多做运动锻炼身体的方式进行减肥。也可以在饮食上加以注意,多吃一些清淡的食物。所以想减肥的朋友晚上可以吃饭,但是少吃一点就行。

回答3：

每天晚上不吃饭，坚持下来是会瘦，体重会减轻，但这种瘦是不健康的瘦，会影响到你身体的健康，是不能够长远的。
这种方法短期是有效果的，但不建议使用，为了自己的健康采用科学合理的减肥方法！不要伤害自己的身体，否则得不偿失。