我的皮肤不好怎么办

皮肤保养是一个长期坚持的过程。首先要保持良好的心态，减轻压力，放松心情。笑一笑十年少。
然后，注意日常养成良好的生活习惯，少熬夜多睡眠，使皮肤得到充分的恢复。多喝水多运动，促进代谢排除毒素，延缓衰老。多吃新鲜蔬果补充维生素，补充营养多吃含胶原蛋白的食物。勤洗脸补水保湿，用含胶原蛋白的护肤品给肌肤补充营养，养颜美容。还有就是防晒。
最后，就是禁止滥用化妆品。一定选用适合自己肤质的高质量的护肤品。避免频繁更换品牌，化妆品尽量少而精，减轻脸部肌肤负担，使肌肤自然水润有弹性。

多睡觉是最好的美容方法
平时多喝水多吃水果
少吃油辣食物
我大一的时候皮肤跟你差不多,用过很多种产品,不过现在出去买东西小姐都夸我皮肤好呢,可以跟你分享一点我的小经验.
1.清洁是最重要的.不必非要去去痘的,但是一定要用清洁力好的,每天至少洗两遍脸,晚上用清洁力好的,早上用温和一点的.(最好也不要用刺激性大的)
2.选对适合的护肤品.千万不要用太油腻的,最好用无油的或者比较清爽的乳液或者凝霜.水水的作用虽不明显,但也是不可缺少的,可以用带有一定水杨酸成分的,因为可以对痘痘有一定的抑制作用.
3.可以定期做面膜.面膜的补水保湿效果相对来说是比较迅速的.个人觉得织布面膜的补水保湿效果要好于膏状的.另外挑选织布面膜的时候注意看每片含的精华量有多少,如果在20ML以下的最好就不要用了,因为精华太少,用了效果不大.
4.防晒也是很重要的一步.同样的不要用油腻的,防晒指数也不要太高的,最好用无油防晒或者防晒喷雾.
5.最好不要化妆.
6.饮食和作息尽量规律.
7.保持自信的好心情也非常重要,要相信,你的皮肤通过你的努力和正确的方法是完全可以改善的.
以上是我自己的护肤经验,至于我用过的产品,并不一定那么适合你,所以就不详细列了,你可以根据我的建议自己挑选,因为同样的东西对不同的人未必会有同样的效果.

我之前脸上长了痘痘，用了各种化妆品和药感觉都一般。但我自从把作息调整过来了，痘痘就少了很多。所以我觉得最主要的就是作息稳定，心情愉悦，可以适当吃点胶原蛋白什么的

多吃胡萝卜，多吃猪皮冻，还可以多吃点猪肝，一周可以吃1到2次的维生素A

用白茯苓白芷白树打成粉末然后加入水和适量的蜂蜜搅拌成糊状涂抹在脸部