紫甘蓝的热量很低，营养丰富。减肥时可以适量食用，但还要搭配其他食物，保证营养均衡。建议减肥时每餐七分饱，再加上科学锻炼，循序渐进，长期坚持。
运动
科学减肥以下方法1：每天晚餐六分饱2：每天睡眠六到七个小时3：每天至少五公里4：平时少吃些肉
