长时间饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,下面下不去,上面下不来,胆往往是被忽视的地方,抽空到田间采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣东西,早上一定要食早饭。
