练跆拳道基本功先苦会后甜。
先苦后甜包含着道的思想，苦和甜是两种截然相反的味道，然而两者可以相互转化。跆拳道是腿法为主的运动，其腿法占技术运动中80%，所以柔韧训练是基本功的重要部分，只要把腿部节压开了，不但有利于品势的动作定型，也有利于竞技跆拳道的腿法攻击速度、幅度。
跆拳道精神：“礼义廉耻，克己忍耐，百折不屈。”这是最基本的，练习所有的功夫都一样要坚守这句说话。刚开始松韧带是比较辛苦的，但只要你坚持多1~2个月练习，韧带基本就松开了，女孩子松韧带比较容易。但是要记得不要太急进了，松韧带是不能硬压下去的，否则会拉伤韧带。所以练习时多注意动作的力度，到自己的极限就不要再往死里压。作为一个专业有经验的教练一般都会这个做法。
坚持吧，只有坚持才会成功，祝你快乐！
TKD是所有格斗技里最轻松的，如果你连这个斗坚持不了，就改练围棋把
呵呵这还叫痛苦？甭练了上开心网种菜吧你
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