如何拯救一个整天负能量，自暴自弃的人

2024-11-10 03:48:38

推荐回答（5个）

回答1：

每个人都很容易受到负面情绪的影响，然而却很少有人知道怎样处理自己的负面情绪。

1、寻找内心的快乐

快乐者的快乐并不依赖于外在刺激。他们知道外在刺激一旦消失，快乐的情绪也就烟消云散。所以他们会寻找内心的正能量，并训练自己去挖掘那些正能量。

2、训练自己积极思考的能力

思维影响行为。因此，如果你脑子里都是些消极的想法，你就不会有什么光明的未来。积极的人不为他们的借口所左右。他们通过进行自我肯定以及找到问题的积极面，来确保自己为成功作好思想上的准备。

3、拒绝和消极的人打交道

周围环境对人的影响非同一般。如果你和积极的人在一起，你会觉得快乐和满足。反之，如果你和爱唱反调和爱发牢骚的人走得太近，你就很难将负面情绪从你的生活中驱逐出去。

4、经常锻炼身体

锻炼身体可以帮助释放让人心情愉快的内啡肽（体内一种帮助镇痛的荷尔蒙）。正确对待你的身体会减压，也可以增强自己的快乐情绪。然而，如果你忽视身体的需要，各种小毛病也就会接踵而至。

5、花时间亲近自然

亲近自然能净化心灵，放松身体。积极的人会花点时间出去走走，倾慕自然之美。亲近自然是给自己充电的一种好方式。

回答2：

这个要看是谁了，但是身边的长辈很少会这样吧，你问的应该是年轻人
我以前也是一个死党的垃圾桶，她每周最少两次会和我抱怨生活中的、学校里的一些不好的事情，也算是一个比较负能量的人了，我每次都会安慰他开到他，时间久了我发现，我每次劝他的那些话他没有一次是听进去的，然后下次还是继续和我抱怨各种的事情，时间久了我就厌烦了
因为我觉得，你既然不听我的，为什么还要和我讲，还要问我怎么办？但是考虑到他是一个比较敏感的人，就没有这样直白的质问他
我自己想通了，他不是要我帮助他开导他，他只是想要一个垃圾桶，听他倾诉、听他讲述那些负能量的故事，讲完之后他就没事了，但是如果我心里素质不够强，时间久了我就会出问题，也会负能量满满，还好我不是
最后我尽量减少联系他，因为我的时间也不够用，每次一聊就是一个多小时，全部是抱怨。我也解决不了他的问题，也不想再做他的垃圾桶，
我只想每天都能量满满的，只能慢慢保持距离，毕竟一个人他要是没想清楚要怎么过这一生，是快乐的还是抱怨的，任何人劝都是没有用的，望采纳

回答3：

问题而引发，要想帮助他摆脱消极状态，就得首先了解他内心的真实情绪。比如因为工作不满意而自暴自弃，因为迷茫而自暴自弃等。在沟通时，问题而引发，要想帮助他摆脱消极状态，就得首先了解他内心的真实情绪。比如因为工作不满意而自暴自弃，因为迷茫而自暴自弃等。在沟通时，了解他消极的原因，让其多倾诉，而不是马上提出解决方法。毕竟解铃还须系铃人，你能做的最有效的就是他消极的原因，让其多倾诉，而不是马上提出解决方法。毕竟解铃还须系铃人，你能做的最有效的就是

回答4：

不管他敢不敢承认说不说出来，眼神这东西是骗不了人的，无论何时出现他的眼里都只有她，看向她的眼神也是流露着爱意，这种连旁人都能看出来的爱，相信你自己也能从眼神中看出来。

女生只要对一个人有好奇心别说朋友圈微博了，就是你遗忘的QQ空间都能给你找出来，但男生跟女生就不一样了，如果他翻完了你所有的朋友圈和微博，什么十年前的自拍八年前的非主流文字，都给你翻出来了，一般会（也不绝对）忍不住个个点赞刷存在感，生怕你不知道他已经看过了，这就是在你面前怒刷存在感啊，不然哪个男生有兴趣翻这么远。

如果他喜欢你的话，看到你是会心跳加速紧张的，具体表现出来就是腼腆害羞和小心翼翼，上一秒和别人谈笑风生下一秒望向你就躲躲闪闪，跟你说几句话还会忍不住脸红，这样的男孩子，喜欢表现的简直不要更明显了。

面对你的时候小心翼翼，但如果没有获得你的注意力的话，可能会有各种怪异的行为来吸引你的注意，甚至会故意做些事情惹你生气，如果他在别人面前表现的十分正常，只有面对你的时候会这样，那就基本确定是对你有意思了。

喜欢一个人的时候，真的很容易一惊一乍，含在嘴里怕化了捧在手上怕摔了，你对于他而言就是大宝贝，所以时时刻刻都在为你担心，恨不得天天把你带在身边，这样就可以时时刻刻关注你的动态，也不用为你的安全操心了。

自暴自弃的人一定是由于某些具体问题而引发，要想帮助他摆脱消极状态，就得首先了解他内心的真实情绪。比如因为工作不满意而自暴自弃，因为迷茫而自暴自弃等。在沟通时，了解他消极的原因，让其多倾诉，而不是马上提出解决方法。毕竟解铃还须系铃人，你能做的最有效的就是陪伴和倾听。

自暴自弃的人心中充满了负能量，虽然要靠自己走出来，但借助一些外在方法会起到事半功倍的效果。比如，如果对方还不至于宅在家里，可以带其去看励志电影，有时候电影的某些情结真的会让人突然觉悟的感觉。

回答5：

自暴自弃的人一定是由于某些具体问题而引发，要想帮助他摆脱消极状态，就得首先了解他内心的真实情绪。比如因为工作不满意而自暴自弃，因为迷茫而自暴自弃等。在沟通时，了解他消极的原因，让其多倾诉，而不是马上提出解决方法。毕竟解铃还须系铃人，你能做的最有效的就是陪伴和倾听。