给你建议吧：1、你岁数不算大，不建议你做剧烈运动的，慢跑就可以了。2、建议你学习太极拳，站桩等我国传统的内家拳法，会很快的恢复你的身体和体力。3、等身体彻底恢复了，你在进行其它剧烈运动，你的心情是可以理解，但是要保证自己身体完全恢复的时候，不然一旦再次受伤，后果不堪设想。切记！
