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作为一个身高190 体重230的大胖子 刚刚办了张健身年卡，我还如何制定我的健身计划
作为一个身高190 体重230的大胖子 刚刚办了张健身年卡，我还如何制定我的健身计划
2024-12-16 01:15:26
推荐回答（3个）
回答1：
找一个漂亮女同事，把卡送给她，然后每天负责接送她去健身，一年之后她没瘦而你瘦了，就是这么神奇!
回答2：
这个教练会给你做计划，不过这之间最为重要的还是楼主需要坚持下来
回答3：
每种器材每天3组每组15至20次
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