烧的厉害吗？如果没有超过38.5你就弄半个生姜把它拍碎然后放在水里煮一下，然后找个水桶在里面放半桶热水，偏热一点（40度左右，）把生姜水倒进去，洗澡（把头发也洗一下）。后背那块从上到下搓搓，多搓几下。把手背关节和脚背关节也是一样的搓搓，搓红为止。在桶里洗出汗来， 穿衣服（注意不要着凉哦）。弄完之后就很快降下来了，你可以试一下。在那期间吃清淡点。在这里强烈推荐龙誉冰敷宝，你可以搜索一下，这是物理降温专用的医疗冰袋，即刻使用，方便快捷。
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