首先从给出的量刑条件“判三”“一年实刑”两个条件可以基本推断：
1、个人贪污数额在五千元以上不满五万元的，处一年以上七年以下有期徒刑。
2、要么金额还是比较大（五千到五万中间）但被抓后应该有悔过表现；要么贪污金额应该只比5000多一点。
从法律层面上讲 都可以办到。无非只是看贪污的金额和认罪程度来定。
至于哪个轻一些 这个只能看个人看法了
缓期是限制部分行为能力。时间五年。（不排除减少过程，但通常都是2年半以上）。
一年徒刑是限制绝大多数行为能力，但时间短，熬一熬就过去了。。
个人愚见 仅供参考
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