跳肚皮舞瘦腰腹是个好方法，动作轻缓不会对身体造成什么伤害，每天延长锻炼时间还可以减手臂、臀部、手臂等赘肉，使得全身线条更加优美，只是没有舞蹈基础的练起来会很累，急于瘦身的话就远不如痩立美来的迅速了，它能轻松月减十来斤，是我用过瘦身最快的，我的建议是边用美美边学跳舞，跳舞不只能瘦身，也可以提升个人气质，一定要每天坚持跳才行，还能一直保持瘦的身材。!!
舞蹈能够减肥的
但是也会造成肌肉的流失
这样你减下来以后
体型会不好看的
最好是力量训练配合有氧的减肥方式的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024