建议随身携带薄荷味口香糖 想抽烟了就嚼一片 你会发现烟瘾消失了 因为薄荷让嘴巴还有喉咙都很凉爽 再想想抽烟的感觉 会觉得难受 本人亲测有效 望采纳
困难时期挺过来就好啦，危险期哦，再抽就真戒不下了，4个月的罪白受了，
坚决不要抽，这个时候是大脑习惯性的对抽烟反应，绝对不能抽，再抽的话，以后就更戒不了了。
吃糖，反正都是嘴里有点儿东西，棒棒糖会更有感觉
买口香糖，瓜子。，话梅零食，来，填补这个缺憾，然后慢慢的戒掉。
