请问益生菌什么时候吃比较好？空腹还是饱腹？买的是康萃乐儿童益生菌...

益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个合生元的益生菌粉说饭后吃比较好，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的。
1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高 酸性会降低益生菌粉的活性。
2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。
3，服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。

益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37°C，即冲即喝。宝宝消化不好，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。

应该是在宝宝胃酸分泌最少的时候食用益生菌，可以减少胃酸对益生菌活性的影响，因此应该早上空腹和晚饭前各吃一次，用不超过40度的温水冲泡，不然会破坏益生菌的活性，反正我儿子吃合生元是这么吃的，希望对你有帮助。

益生菌一般小于六个月的宝宝是不建议吃的，因为肠胃太柔弱了，要六个月以后才可以吃哦，和合生元一样。

宝宝吃的康萃乐益生菌是腹饱腹都可以的，但还是它们官方还是比较建议我们在饭后饮用。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道并发挥作用。