无锡治疗失眠

无锡市仁德医院神经精神科，采用三合一调神疗法，治疗失眠效果好。失眠是由于脑细胞功能减退引起的神经功能调节异常，睡眠中枢调节异常，所以治疗失眠必须调节神经功能。地址：无锡市长江北路100号。

无锡治疗失眠。无锡市仁德医院失眠抑郁科过秋燕主任:失眠有单纯性失眠，和其它原因引起的失眠。单纯性失眠一般是老龄人，腿黑色分泌减少了，调节失眠的功能减退了。大多数失眠都是有其它原因引起的，可能是焦虑症，抑郁症等等。而且在焦虑症，抑郁症发病前可能第一个出现的症状就是失眠。以后再出现焦虑，或抑郁。但患者会认为是睡眠不好引起的抑郁，只要睡眠好了，抑郁就没有了。其实应该反过来，抑郁症好了睡眠才会好起来。要不然单吃安眠药会越吃越多，效果越来越差。所以患者看病是一定要注意。就诊时挂神经内科找过秋燕主任。

一般来说，治疗失眠的话还是前往正规专业的医院比较好，有权威性。心理调适疗法;由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：
　　1、保持乐版观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。
　　2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。
　　3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
　　4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避权免睡觉前喝茶、饮酒等。
　　5、白天适度进行体育锻炼。