为什么我跑完步以后膝盖两边很痛，开始没怎么在意，于是又跑了几天，现在连走路都痛，而且动一下腿，膝

2024-11-16 16:16:49

推荐回答（5个）

回答1：

冒昧的问下你的体重属於重吗？如果体重重想通过跑步跳绳之类的运动健身一点要一点点来适当增加不能一下跑好久或者很快。因为跑步落地的时候脚踝膝关节都承受着一定的重力过量的运动会导致膝盖脚踝受伤的。建议你休息一段时间不要运动了。要是还是疼就去医院看看是不是受伤了

回答2：

运动太激烈了，需要休息了，泡泡热水缓解，这几天建议不要做太大运动，如果几天以后还是疼痛，建议去看医生，希望了早点好起！

回答3：

1、韧带拉伤
2、膝盖软组织挫伤。很有可能是这一点，尽快去医院看一下，要小心些。我有一个同学，去黄山旅游，爬上去的，回来后当天膝盖就不太舒服，结果一直不好，后来查出来膝盖软组织挫伤，医生甚至说，要是严重的话，以后没准要坐轮椅，所以现在他一直很小心的养护，走路尽可能走慢，从来都不敢快跑

回答4：

多休息，运动太剧烈了，身体还没能休息好就别强迫自己了。我也是连着4天跑7圈，现在还躺床上起不来了

回答5：

赶紧看医生去，别耽误治疗，都不好走路了当然有问题了。