经常这样，心理亚健康或者为某些人事物压抑自己情绪。应学会管理自己的情绪，培养广泛兴趣爱好，多做小事儿分散注意力，正面健康的行动能唤起人心底的平和与宁静。 如果这种情况超过两年，并且自己努力调节却一直缓解不过来，那么，很可能轻度抑郁。建议专业机构诊断一下或心理疏导。 如歌偶尔，那么很正常，谁都有心情不好，喜欢睡眠的时候。 另，总是困还可能是你下意识逃避什么，而选择这种方式。 经验之谈，海涵，谢谢。采纳哦
